2023年11月01日 もはやダイエットではない ダイエット22日目 朝ご飯 🍞6枚切昼ご飯畑帰りで1時半も過ぎていたので、空腹感で選んだ弁当。値段も安かったけど、糖尿病でこれはないだろうという選択。案の定、一気に上がる血糖値に続く過食発作、せんべい、豆菓子をむさぼり、50gの素麺を2束を茹で、そして🤮ながら、もう2束茹でて食べる。全部吐き切れるわけではなく、血糖値は、350を越す。次の朝、暁現象も再発。昼の過ごし方、考えなくては。夕ご飯 🍚80g タグ :#過食嘔吐#糖尿病
2023年10月31日 昼食後の我慢出来るか?ダイエット21日目 朝ご飯 🍚80g昼ご飯 お好み焼き 粉50g間食豆菓子、せんべい、チョコ止まらない。夕ご飯 🍚なし 牡蠣フライ、カニクリームコロッケ タグ :#レコーディングダイエット
2023年10月30日 間食止まらない ダイエット20日目 体重1kg戻ってる、やばいです朝ご飯 🍚80g昼ご飯 炭水化物のみ間食フィッシュナッツ、豆菓子たくさんチーズ、せんべい チョコ、綿飴夕ご飯 🍚90g タグ :#レコーディングダイエット